Crianças e imunidade: dicas da imunologista!

"Dra. Pri, existe uma vitamina ou remédio para melhorar a imunidade?"

Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório e, por isso, quero esclarecer de forma simples e descomplicada:

Não existe uma vitamina ou medicamento (incluindo as tão populares soroterapias) que aumente, magicamente, a imunidade. O que realmente faz diferença para o bom funcionamento do sistema imunológico são bons hábitos, como:

🌱 Uma alimentação equilibrada e colorida: Ao invés de buscar cápsulas, aposte em pratos variados, repletos de alimentos frescos, ricos em vitaminas e minerais. Um prato colorido é um prato saudável!

🌳 Contato com a natureza: Crianças que costumam brincar ao ar livre não apenas fortalecem o sistema imunológico, mas também melhoram sua microbiota intestinal, que desempenha um papel crucial na resistência a infecções e doenças.

🏃‍♀️ Prática regular de atividades físicas: Exercícios físicos ajudam o corpo a criar uma resposta imunológica mais eficiente, contribuindo para a prevenção de doenças.

✨ Pequenos hábitos podem trazer grandes mudanças! Promova o equilíbrio na rotina, incentive seus filhos a estar em contato com a natureza, mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos em família. Isso sim será o combustível para uma imunidade saudável!

💡 Em caso de dúvidas ou se o seu filho continua enfrentando adoecimentos frequentes, consulte um especialista em alergia e imunologia para uma análise detalhada.